【無添加育毛剤専科】乾燥肌・敏感肌に安全で効果ある育毛剤を検証

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薄毛治療への道

育毛剤だけに頼った薄毛対策は不十分!プラスαできること

薄毛対策には、育毛剤さえ使えば大丈夫なんてことをあなたは思っていませんか?

たしかに、育毛剤を使用することは薄毛・抜け毛に対して効果が期待できる対策ですし、私自身も使用しています。

しかし、毛髪が体の一部である以上、その状態を正常に保つためには、まずはあなたの体が健康であることが大切となります。

ここでは、普段の生活ですぐにできる薄毛予防方法をご紹介させていただきますね。

育毛剤を使用しない予防方法

●生活習慣の改善

生活習慣で、特に気をつけていただきたいのが就寝時間です。

私たちの髪は、深夜0時から2時が最も成長しやすいのでその時間帯にはしっかりと睡眠をとる必要があります。

毛髪のことを考えるなら、夜11時には朝の6時くらいに起きるのが理想です。夜更かしは、髪の天敵ですからすぐにやめてくださいね。

●髪に悪い食事はできるだけ摂らない

私たちが食事から栄養を摂取するので食べる物が体を作るといえます。

ですから、髪の毛にとっても食事は重要です。

特に髪を育てるために良くない食べ物のラーメン、コーヒー、お酒などはできるだけ控えるようにしましょう。

ただ、男性にはラーメン好きの方は多いですから全く食べないというのは難しいと思います。

あなたも、好きなラーメン屋さんがありませんか?ちなみ、私は大阪にある神座のラーメンが大好きです。

ですから、ラーメンを完全に我慢するというのではなくスープを全部飲むのをやめるようにしましょう。

それだけでも、摂取する塩分と脂分が少なるので効果はありますよ。

コーヒーやお酒も同じように考えて完全に我慢ができないなら、飲む量を減らすようにしてくださいね。

●仕事のストレスを減らす

ストレスは抜け毛につながりますので、その元となる原因はなるべく早くに解消するべきです。

現在、男性が最もストレスを感じているのは毎日のハードワークでしょう。

しかし、毎日定時に帰ることは現実問題として難しいですよね。私も一社会人ですので、よくわかります。

しかし、業務を効率化して仕事に取り組む時間を減らすことは可能です。

もし、あなたが仕事がスムーズに進められずに悩んでいるのでしたら、仕事術の書籍を読まれてみてはいかがでしょうか?きっと参考になる点があるですよ。

以上が、育毛剤を使用しない薄毛の予防方法です。

あなたも薄毛・抜け毛対策をする際には育毛剤にプラスアルファして、ここで書いたような内容をぜひ実践してくださいね。

日々の予防の積み重ねが、あなたの将来の毛髪状態を決めますよ。

 

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